fiD!

cuba try test baca blog ini!
  • Home
  • blogger
  • entry lalu
  • Siapa?

MENARIK !

Kes Benar Anak Kepada Ibu !
Lori Mautan Panjang !
Bahagian Babi Bahaya !
Beza Fahaman Bangla dan Malaysia !
Ikan Isap Susu Botol !
Cantik Number Plate Bas !
Aksi Monyet Jimat Air !
Menarik McD Pakistan !
Seluar Terselak !
Kereta Polis Disaman !
Mak Cik Main Nombor Ekor !
Gambar Menarik Motorsikal !
Gambar Helmet Pelik !
Video filem Bollywood Tapi ?
Gambar kereta Unik !
Ice Room Sedap !
Video Meriam Raya Ganas !
Ikan Dayung Besar !
Rahsia Wanita Berjalan !
Kisah Pulut Durian !
Perhimpunan Binatang Terbesar !
Soalan A-Level !
Starbuck Paling Cool !
Barang Peninggalan Nabi Muhammad Dan Khasiat Buah Pada Bentuknya !
Red Tide Nampak Cantik Tapi ?
Keropok Lekor Ikan Keli !
Kisah Duck Fuck !
Amaran PDRM !
Louis Vuitton dengan Mak Cik Cleaner.
Sembilu Versi Sembelit Sarawak !
Hati-Hati Dengan Rompakan Dengan Telur !




Popular ?


  • Aku laki-laki isap batang ! - 59970 hits

  • Bahulu Lapis orang Johor ! - 35912 hits

  • Isteri kantoi dengan suami di atas katil ! - 35119 hits

  • Dapatkan handphone SAMSUNG murah dan berkualiti tinggi ! - 31018 hits

  • Bendera MALAYSIA penciptanya ? - 29576 hits

  • Salah ke GILA KUASA ? - 28509 hits

  • Bahaya lelaki dan cinta ! {panas} - 27924 hits

  • Serambi Pak Engku Kuzie Catering terbaik! - 27561 hits

  • (Sejuk) Kes benar yang terjadi kepada Syed Mohammad akibat perbuatan terhadap ibunya. - 25326 hits

  • Nampak seluar terselak ! - 19989 hits

  • Isap Batang Di Bulan Puasa ! Gay ? - 19055 hits

  • Semua bahagian babi memang bahaya. - 17455 hits

  • Harga pelacur murah mahal siapa yang tahu ? - 16909 hits

  • Cara hilangkan GAY dan LESBIAN dalam diri anda ! - 15286 hits

  • {menarik} Kampung Miku Rembau di Indonesia ! - 13628 hits

  • Roti John dan Duit Raya Nuffnang ! - 12131 hits

  • Bas ekspress yang bas! Kena betul ! - 12038 hits

  • Proton Waja diganti Lancer. Mantap sendat padat ! - 11300 hits

  • Bas ekspres yang sesuai untuk makan angin atau naik angin! - 10650 hits

  • Rahsia wanita / perempuan berjalan ! - 10158 hits




free counter statistics




click this !




Blog

Sebelah kanan dan kiri juga cerita BEST ! :D

← Previous Entries

Malas bersenam dan cara mengtasinya !

9:37 pm in informasi

Share
Number of View: 112

Akibat Malas Bersenam: 5 Cara Berkesan Untuk Mengatasinya

Setiap seorang daripada manusia yang lahir di dunia ini dikurniakan masa yang sama, yakni 24 jam setiap hari. 24 jam ini juga dibahagikan kepada beberapa jam, untuk melakukan aktiviti harian seperti tidur, bekerja, dan meluangkan masa bersama yang tercinta.

Namun terdapat satu aktiviti yang sering kita terlepas pandang, dan aktiviti ini boleh membahayakan kesihatan kita untuk jangka masa panjang. Aktiviti yang dimaksudkan ini adalah melakukan senaman setiap hari.

Memandangkan 90% masyarakat Malaysia mempunyai waktu kerja 9 pagi hingga 5 petang, maka majoriti mereka berpendapat mereka kekurangan masa, untuk melakukan senaman. Meskipun hanya melakukan senaman ringan, seperti berjalan-jalan di sekitar kawasan rumah.

Berdasarkan kajian yang telah dilakukan oleh Teri O’Connor, sifat malas bersenam ini biasanya terletak pada golongan wanita. Ini kerana berdasarkan kajian kesihatan yang dilakukan di Amerika Syarikat, kebanyakan suri rumah banyak menghabiskan masa untuk menonton televisyen pada waktu petang.

5 Tip Mudah Supaya Rajin Bersenam

Jangan malas-malas, nanti badan naik atau sakit datang, kita akan menyesal tak sudah.

Dalam artikel Melissa Ironside iaitu ‘The lazy person’s guide to losing weight’, beliau menyatakan terdapat 5 tip yang boleh dilakukan, jika kita seorang yang kurang rajin melakukan senaman pada waktu petang.

Tip 1 – Bersenam Bersama yang Tersayang

Bagi mereka yang sudah mempunyai isteri atau suami, maka rajin-rajinkan diri untuk ajak si dia untuk bersenam selepas pulang dari kerja, atau rancang jadual mingguan untuk beriadah di taman permainan atau mana-mana pusat riadah.

Apa yang penting di sini adalah memastikan aktiviti yang kita lakukan dapat mengeluarkan peluh. Dalam masa yang sama, kita dapat mengeratkan hubungan yang lebih baik.

Bagi yang masih belum mempunyai suami atau isteri, kita boleh ajak rakan-rakan karib, atau adik beradik untuk melakukan aktiviti seperti bermain badminton, joging, layang-layang dan sebagainya.

Tip 2 – Bersenam Ketika Menonton Televisyen

Terdapat beberapa jenis senaman ringan yang boleh dilakukan, meskipun kita sedang menonton televisyen di rumah pada waktu petang. Melissa Ironside mencadangkan agar kita melakukan sit-up, atau melakukan rengangan badan ketika sedang menonton rancangan kegemaran.

Tip 3 – Guna Psikologi MP3

Berdasarkan pengalaman Glenda menurunkan berat badan sebanyak 197 paun, beliau menyatakan gajet mp3 memainkan peranan besar untuk memastikan beliau terus bersemangat, ketika melakukan senaman.

Ini kerana lagu-lagu yang dimainkan secara tidak langsung mempengaruhi beliau, untuk terus bersenam meskipun sudah letih.

Bagi yang berkemampuan, kalian boleh menggunakan gajet MP3 berkualiti tinggi seperti iPod, keluaran syarikat Apple. Ini kerana iPod menyediakan pelbagai fungsi senaman yang efektif menerusi apps, selain menyediakan pemain muzik yang berkualiti tinggi.

Tip 4 – Jalan Kaki Ke Kedai Runcit yang Berdekatan

Jika terdapat kedai runcit yang terletak berdekatan dengan rumah, kita boleh melakukan senaman mudah dengan pergi ke kedai runcit dengan berjalan kaki. Ini secara tidak langsung dapat mengeluarkan sedikit peluh.

Pastikan barangan yang ingin dibeli tidak terlalu berat, atau ia akan menyukarkan pergerakan kita ketika mahu pulang. Contohnya, kita boleh berjalan kaki ke kedai runcit jika mahu beli barang-barang yang ringan seperti ubat gigi, susu tepung, kelapa parut dan sebagainya.

Tip 5 – Senaman Paling Mudah – Regangkan Badan Setiap Jam

Bagi yang masih mempunyai alasan untuk tidak melakukan senaman, tip yang terakhir ini dapat membantu kita semua untuk bertindak serta merta. Setiap jam pastikan kita bangun dari kerusi dan lakukan regangan pada tubuh badan.

Kelima-lima tip di atas adalah mudah untuk dilakukan, meskipun kita tidak mempunyai banyak masa. Perkara yang paling sukar untuk dilakukan adalah bertindak hari ini. Semoga entri ini dapat memberikan inspirasi dan motivasi kepada kalian, untuk merancang aktiviti senaman mulai sekarang.

Kredit: TariqPhoto

Share

korang cari di google ?

  • jenis rumah di malaysia
  • main dengan adik beradik
  • pengalaman main dengan isteri orang
  • jenis-jenis rumah di malaysia
  • pengalaman main
  • main dengan mak su
  • Nama kedai kek
  • main dengan mak long
  • pengalaman main bini orang
  • jenis arak
  • nama kedai kek di malaysia
  • jenis-jenis arak
  • cara untuk main lama
  • pengalaman main dengan isteri
  • pengalaman main dengan suami orang
  • main lama
  • keburukan tidur selepas asar
  • main dengan maklong
  • cara main lama
  • kesan tidur selepas asar

No Comments »

Anak degil dan cara merawat !

12:19 am in informasi

Share
Number of View: 256
budak nakal - sekadar hiasan-

budak nakal - sekadar hiasan-

sumber gambar

TIPS MENANGANI MASALAH ANAK DEGIL, HUBUNGAN IBUBAPA DAN MERTUA

Banyak persoalan menghadapi masalah anak-anak yang degil, cara mengambil hati mertua dan sebagainya telah diajukan dalam ruangan sembang blog ini. Bagaimana kita menghadapi karenah anak-anak, hubungan dengan ibu-bapa walaupun mentua semuanya merupakan disiplin akhlak yang terbaik yang dipimpin Rasululullah untuk dicontohi. Di sini dipaparkan antara jawapan serta panduan yang baik untuk mereka yang bertanya berdasarkan penerangan dalam blog www.supervain.com yang boleh dijadikan pandua berguna kepada semua. Moga menjadi ilmu yang berguna kepada semua pengunjung blog ini.

TIPS MENANGANI ANAK-ANAK

1) Jangan pukul anak dari lutut keatas

2) Jangan gunakan tangan/anggota tubuh kita utk memukul anak dengan tangan dan jangan sesekali menampar anak pakai tangan kita. nanti anak jadi bertambah degil dan nakal dan tak boleh control

3) Rotan/pukul anak di telapak kakinya . Secara saintificnya ada kaitan dengan refleksologi dan merangsang ke bahagian otak

Sabda Rasulullah s.a.w. “Berguraulah dengan anak kamu kala usianya satu hingga tujuh tahun. Berseronok dengan mereka, bergurau hingga naik atas belakang pun tak apa. Jika suka geletek, kejar atau usik anak asalkan hubungan rapat. Lepas tujuh hingga 14 tahun kita didik dan ajar, kalau salah pukullah dia (sebagai pengajaran)” dimana yang nak dipukul tu? Tapak kakinya … bukan muka, punggung, telinga dan ditempat-tempat yang sensitif… itu salah…

“Jika dia bijak dan menang dalam sebarang pertandingan sekolah, ucapkan tahniah. Tidak salah kita cium atau peluk mereka sebagai tanda penghargaan. Kala umur mereka 14 hingga 21 tahun jadikan kawan. Tetapi selalunya usia beginilah ibu bapa mula merenggangkan hubungan dan ini menyebabkan anak derhaka”. Yang penting anak-anak harus dilatih sembahyang jemaah bersama, latih cium tangan dan peluk penuh kasih dan sayang, maka mereka tidak akan tergamak menderhaka.

“Saya pernah tinjau, anak-anak yang lari daripada rumah, berpunca daripada rasa bosan. Belum sempat letak beg sekolah, ibu dah suruh macam-macam. Si anak rasa tertekan dan menyampah dengan persekitaran dan rumahnya. Boleh disuruh tetapi berikan hak mereka di rumah. Yang penting dia balik ke rumah suka, dan pergi sekolah pun seronok. “Mungkin ibu bapa punya alasan tidak rapat dengan anak-anak kerana sibuk. Kita boleh lace w:st=”on”cuba lace cara lain, balik di tengah malam, anak-anak sudah tidur, pergi bilik dan cium dahinya. Hubungan rohani tetap subur, walaupun anak tidur tetapi jiwanya sentiasa hidup.

” Jangan kita tunjuk sikap kita yang panas baran, pemarah dan ada kuasa veto kepada mereka, jangan suka mengherdik mereka dengan perkataan “*****, kurang ajar, sumpah seranah dan sebagainya yang merupakan doa kepada mereka”. inilah yang menyebabkan mereka derhaka kepada kita…

DOA ANAK-ANAK TERMAKBUL

Lazim orang tua, pantang anak menegur walaupun tahu mereka bersalah. Jangan rasa tercabar kerana pesan orang tua-tua, bisa ular tidak hilang walau menyusur di bawah akar. Sayyidina Umar berkata, kanak-kanak tidak berdosa dan doa mereka mudah diterima. Begitu juga dengan Rasulullah, kalau berjumpa anak-anak kecil, Baginda cukup hormat dan sayang sebab anak-anak tidak berdosa. Lagipun kanak-kanak kalau menegur memang ikhlas dan jangan ambil endah tidak endah. Perasaan anak juga mesti dihargai, sesetengah orang tua kurang bercakap dengan anak-anak. Kalau menegur pun dengan ekor mata dan herdikan. Si anak rasa tersisih dan tidak dihargai. Kepada kawan tempat mereka mengadu, bila jumpa kawan baik tidak mengapa, tetapi jumpa yang samseng, ia sudah tentu membawa padah.

BERTAUBAT SEBELUM MELARAT

Jika Tuhan menurunkan hidayah, segeralah insaf dan bertaubat. Tetapi apa caranya jika orang tua telah meninggal sedangkan sewaktu hidupnya kita derhaka dan melawan mereka? Bila insaf, selalulah ziarah kubur emak ayah kita dan bacakan ayat-ayat suci untuknya. Jumpa semula kawan-kawan baik ibu atau jiran-jiran yang masih hidup dan buat baik dengan mereka. Sedekah ke masjid atas nama ibu ayah. Walaupun ibu ayah sudah meninggal, minta maaf berkali-kali semoga ibu redha dan Allah ampunkan dosa. Allah maha pengampun dan luas rahmatnya. Tetapi jangan ambil kesempatan buat jahat kemudian bertaubat. Hidup tidak tenteram atau bala turun. lace w:st=”on”Cuba lace kita perhatikan kemalangan yang berlaku setiap hari. Misalnya tayar kereta pecah, jangan lihat dengan mata kasar, selidik apa salah yang telah kita buat hari ini. Pertama bagaimana hubungan kita dengan Tuhan, jika semuanya baik, turun ke peringkat kedua, bagaimana pula hubungan dengan ibu? “Pastikan hubungan dengannya sentiasa harmoni dan lancar. Tidak rugi menjalinkan hubungan yang baik kerana hayat mereka bukanlah terlalu panjang untuk bersama kita.”

HUBUNGAN DENGAN BAPA

Lazim ibu yang dilebihkan, sedangkan bapa menjeruk perasaan kerana tidak dipedulikan anak-anak. “Hubungan dengan bapa sepatutnya sama dengan ibu tetapi dalam konteks Islam, kalau berlaku pertembungan, nabi suruh utamakan ibu dahulu. Tiga kali ibu barulah sekali kepada bapa.” Bagaimanapun sebaik-baiknya, kasih sayang dan perhatian biar sama agar kedua-duanya tidak berkecil hati. Begitu juga dengan nenek, walaupun kata-katanya ada yang mengarut tetapi jangan melawan di depan mereka. Sebenarnya golongan nyanyuk dan tua mencabar kesabaran kita. Walaupun Allah tidak ambil kira kata-kata mereka tetapi kita wajib mentaati dan menghormati golongan tua.”

USAH DERHAKA KEPADA MENTUA

Mentua mesti dimuliakan seperti kita menghormati orang tua sendiri. Kalau mereka kecil hati, samalah seperti tersinggungnya hati emak. Kita sayang anaknya kenapa tidak sayang orang yang melahirkannya juga? “Saya tahu, ada menantu kecil hati dan pendam perasaan terhadap mentua yang terlalu ambil berat tentang anaknya. Bersabarlah dan jalin hubungan baik kerana taraf mereka sama seperti ibu bapa kandung,” jelasnya.

Kewajipan anak lelaki, pertama kepada Allah, kedua rasul, ketiga emak dan emak mentua, keempat bapa dan bapa mentua dan kelima baru isteri. Isteri kena faham, kalau dia sayang dan melebihkan ibu bapa, itu memang wajar. “Sebaliknya anak perempuan, yang pertama Allah, kedua rasul dan ketiga suami. Jalan pintas ke syurga bagi anak-anak selain Allah adalah emak dan ayahnya. “Perasaan mentua perlu dijunjung kerana mereka berhak ke atas menantu. Seperti kisah Nabi Allah Ibrahim dengan anaknya Nabi Ismail. Suatu hari, Nabi Ibrahim ke rumah anaknya dan kebetulan Nabi Ismail tidak ada di rumah isterinya pun tidak kenal dengan mentuanya. Menantu berkasar menyebabkan Nabi Ibrahim kecil hati. Dan sebelum balik dia berpesan kepada menantunya suruh suaminya tukar alang rumah kepada yang baru. Bila Nabi Ismail balik, isterinya pun menggambarkan rupa lelaki tersebut menyampaikan pesan. Nabi Ismail sedar itu adalah ayahnya. Nabi Ismail insaf di sebalik simbol kata-kata ayahnya, bahawa isterinya bukan daripada kalangan wanita yang berakhlak, lalu diceraikan. Nabi Ismali berkahwin kali kedua dan bapanya masih tidak mengenali menantu. Sekali lagi Nabi Ibrahim melawat dan menantunya melayan dengan bersopan santun walaupun tidak kenal siapa NabiIbrahim. Nabi Ibrahim tertarik hati dan sebelum balik berpesan lagi, katakan alang rumah anaknya sudah cukup baik dan jangan ditukar kepada yang lain.

Tips:

1. Mulakanlah hidup anak anda dengan nama panggilan yang baik. Nama panggilan yang kurang baik akan menyebabkan anak anda malu dan merasa rendah diri. (Dalam Islam sendiri nama panggilan yang baik adalah digalakkan).

2. Berikan anak anda pelukkan setiap hari (Kajian menunjukkan anak yang dipeluk setiap hari akan mempunyai kekuatan IQ yg lebih kuat daripada anak yang jarang dipeluk)

3. Pandanglah anak anda dengan pandangan kasih sayang (Pandangan ini akan membuatkan anak anda lebih yakin diri apabila berhadapan dengan persekitaran)

4. Berikan peneguhan setiap kali anak anda berbuat kebaikan (Berilah pujian, pelukkan, ciuman, hadiah ataupun sekurang-kurangnya senyuman untuk setiap kebaikan yang dilakukannya).

5. Janganlah mengharapkan anak anda yang belum matang itu melakukan sesuatu perbuatan baik secara berterusan, mereka hanya kanak-kanak yang sedang berkembang. Perkembangan mereka buatkan mereka ingin mengalami setiap perkara termasuklah berbuat silap.

6. Apabila anda berhadapan dengan masalah kerja dan keluarga,pilihlah keluarga (Seorang penulis menyatakan anak-anak terus membesar. Masa itu terus berlalu dan tak akan kembali).

7. Di dalam membesarkan dan mendidik anak-anak, janganlah tuan/puan mengeluh. Keluhan akan membuatkan anak-anak merasakan diri mereka beban.

8. Dengarlah cerita anak anda, cerita itu tak akan dapat anda dengari lagi pada masa akan datang. Tunggu giliran anda untuk bercakap (Ini akan mengajar anak anda tentang giliran untuk bercakap)

9. Tenangkan anak anda setiap kali mereka memerlukannya.

10. Tunjukkan kepada anak anda bagaimana cara untuk menenangkan diri. Mereka akan menirunya.

11. Buatkan sedikit persediaan untuk anak-anak menyambut harijadinya. Sediakanlah hadiah harijadi yang unik walaupun harganya murah. Keunikan akan membuatkan anak anda belajar menghargai. (Anak2 yg dtg daripada persekitaran yang menghargai akan belajar menghargai orang lain).

12. Kemungkinan anak kita menerima pengajaran bukan pada kali pertama belajar. Mereka mungkin memerlukan kita mengajar mereka lebih daripada sekali.

13. Luangkanlah masa bersama anak anda diluar rumah, peganglah tangan anak-anak apabila anda berjalan dengan mereka. Mereka tentu akan merasa kepentingan kehadiran mereka dalam kehidupan andasuami isteri.

14. Dengarlah mimpi ngeri anak-anak anda. Mimpi ngeri mereka adalah begitu real dalam dunia mereka.

15. Hargailah permainan kesayangan anak anda. Mereka juga dalammasa yang sama akan menghargai barang-barang kesayangan anda. Elakkan daripada membuang barang kesayangan mereka walaupun sudah rosak. Mintalah kebenaran mereka sebelum berbuat demikian.

16. Janganlah membiarkan anak-anak anda tidur tanpa ciuman selamat malam,

17. Terimalah yang kadangkala anda bukanlah ibubapa yang sempurna. Ini akan mengurangkan stress menjadi ibu bapa.

18. Jangan selalu membawa bebanan kerja pejabat ke rumah. Anak-anak akan belajar bahawa kerja pejabat selalunya lebih penting daripada keluarga.

19. Anak menangis untuk melegakan keresahan mereka tetapi kadangkala cuma untuk sound effect sahaja. Bagaimanapun dengarilah mereka, dua puluh tahun dari sekarang anda pula yang akan menangis apabila rumah mula terasa sunyi. Anak-anak anda mula sibuk mendengar tangisan anak mereka sendiri.

Nota: Cara mendoakan supaya anak degil menjadi lembut hati bolehlah dirujuk dalam item As-Syifa’:Doa Anak Degil yang terdapat didalam blog ini. Terima kasih.

Sumber:www.supervain.com

(Suntingan : As-Syifa’ Melaka:013-2006363)

Share

korang cari di google ?

  • Main dengan kawan
  • contoh kad hari ibu
  • main dengan budak
  • main dengan adik
  • cerita main dengan kawan
  • cerita main dengan mak sendiri
  • main dengan kawan baik
  • main dengan kawan sekolah
  • cerita main dengan mak
  • cerita main dengan adik lelaki
  • cerita main dengan kawan kakak
  • cerita main dengan budak
  • main dengan kakak kawan
  • ayat minta maaf
  • gambar perempuan tak pakai apa apa
  • main dengan mak kawan
  • cerita main dengan kawan perempuan
  • cerita main dengan mak long
  • harga tayar 2012
  • kisah main dengan budak

No Comments »

← Previous Entries

Baru ?

  • Abby Abadi di pentas ceramah PAS !
  • timeline facebook yang best !
  • Pelumba Motorsikal Kuat Semangat !

Mesti Baca !

Kek lapis DAYANG SALHAH. jom ikut aku melawat.

.
Iklan beli handphone canggih guna PTPTN atau JPA. Memang idea mata duitan.

.
Gondola atau cable car berbahaya di dunia ! fuyoh

.
Durian belanda berkhasiat dan bunuh kanser rupanya ?

.
LORI terBESAR di DUNIA! Ford F-450 Crew Cab

Simian line di tangan aku , keunikkan pada telapak tangan manusia!

.
KISAH LELAKI TERTUA DI DUNIA MEMPUNYAI UMUR 256 TAHUN,LI CHUNG YUN

.
Kenapa Kita Dilarang Menggunakan Handphone Ketika Mengisi Minyak?

.
Sedapnya cheese,korang patut berterima kasih kepada fungi!

A R Tompel pun pakai TOPMAN ! hah!

.
GIGI baby yang pelik!

.
Raja Ayam Penyet di Kuching sedap!!!

.
Gambar seekor anjing sertai demonstrasi dan rusuhan di Greece (18SG +18LAWAK) -mesti lihat-

.
Bahaya handphone kepada anak kecil. Tut tersepit daaa.


[info] Mahathir pernah solat dalam Kaabah !

.
mozilla firefox punyer binatang !

.
kepada wanita, SILA bace! ! ! !

.
DiGi berukband ! aku menang wei! !

.
8 makanan pelik !



fiD! is proudly powered by WordPress and BuddyPress. Just another WordPress Theme developed by Themekraft.